ThroughLine 是什么：年度目标追踪工具指南

先说清楚：如果你是搜「throughline」跳过来的，很可能想找的不是这个。NPR 有一档叫《Throughline》的历史播客，苹果 App Store 里也有几个同名的阅读器和小游戏。这篇文章说的 ThroughLine，是网址 throughline.cn 上的个人年度目标追踪工具——三个完全不相关的东西恰好撞了同一个名字。

它解决什么问题

年初写下今年要做的事，年底翻出来看，一半都不记得当时为什么写。中间发生了什么、哪个月还在推进、哪个月早就停了——这些信息平时都散落在笔记、聊天记录和脑子里，没有一个地方能一次性看全。ThroughLine 的核心是「年度矩阵」：横轴是 12 个月，纵轴是你今年所有的项目，一张表格里能看到每个项目在每个月的状态。打开这张表，不需要回忆，执行情况本来就摆在那。

产品结构：领域 → 目标 → 项目 → 月度

• 领域（Domain）：今年打算全力投入的几个大方向，比如「工作」「健康」「副业」。
• 年度目标（Goal）：每个领域下用 OKR 结构写的可衡量目标（目标 + 关键结果）。
• 项目（Project）：把目标拆成本年度要推进的具体项目，是年度矩阵里的一行。
• 月度节奏：每月选定当月重点、写月度记录，年底自动汇总成年度报告。

和 AI 助手的关系

Pro 和终生版用户可以创建 Agent Key，把 WorkBuddy、Cursor 或自定义 Agent 接进 Agent API。AI 可以查询、创建、修改目标和任务，但所有写入操作都先生成预览，用户确认后才真正执行——不存在 AI 未经确认就改数据的情况。

免费还是收费

免费版可以用核心功能（5 个领域、每年 6 个目标、10 个项目）。Pro 版 ¥128/年，解锁无限项目、AI 助手接入、数据导出、年度报告生成和日历订阅；终生版 ¥168 一次性购买。新账号有 30 天 Pro 试用期。